>>459
それは糖質や脂質も同じように厚労省の推奨どおりとった場合でしょ？

一次情報は調べてなくてユーチューブやブログ記事からの又聞きだが、新陳代謝で必要になるタンパク質量が厚労省の基準で、ダイエットすると糖新生やらケトやらでタンパク質を消費するから2〜3倍必要だとのこと。