体重別スレッド80〜89kg台 part10

[411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1325-I/Z9) 2021/12/05(日) 12:26:05.52 ID:dSztl2Cb0]

適当だけど、胸→下半身軽め→背中肩→下半身軽め→ジョグor休みのローテでやってる。部位変えれば一週間も開けなくて済むよ。