探検
体重別スレッド80〜89kg台 part10
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378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2125-DHDw [180.56.44.113])
2021/12/02(木) 00:18:29.79ID:U4AHOpSQ0 180cm83kg体脂肪率20％。筋トレと食事制限で夏頃から12kg落としたけどこの2ヶ月変化無し。やっぱり有酸素運動が必要なんだろうか。いきなり走れないから縄跳びからやってみる予定
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