>>371
ケトジェニックで痩せましたよ。運動はほぼしてません。
朝：プロテイン＋MCT小さじ4＋サプリ5種
昼：コンビニでチーズ＋低糖質な肉系
夜：肉系や糖質0g麺を使用したやきそば、カルボナーラ等々

急激に痩せたのは嫁と大喧嘩して3食プロテイン＋MCT＋素焼きくるみ（昼、夜で計1袋）
という生活を1週間続けたからだと思う。これで1500kcalで、5kg落ちたけど絶対やめたほうがいい。