ケトジェニックダイエット 6

[152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21f9-CSlA) 2021/12/19(日) 13:24:53.76 ID:FROfyATe0]

ケト3ヶ月目で−10kg。体脂肪がまだ35%あるから継続するか脂質制限に切り替えるか悩み中。
ちなみに糖質制限は全く辛く無いけど、長期はおススメしないと聞くから‥
実際何ヶ月ぐらいが適度なんでしょうか？