16時間絶食ダイエットを見て、昼は社食・夜抜きは習慣や付き合いで難しそうだけど、朝は元々食欲ないから朝抜きで実行できてそう。
でも朝食抜くと体内時計リセットができないから代謝が減ってしまうというのも見たので迷い中。

ダイエットマスターの皆さま的にはどうですかね。