体重別スレ 70-79kg台 ★14

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saca-QgF8) 2021/10/26(火) 21:59:50.25 ID:OabIRrUJa]

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※前スレ
体重別スレ 70-79kg台　★13
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[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp3f-q8r2) 2022/02/16(水) 01:27:13.15 ID:QgELJqAup]

痩せる過程で身に付くのはダイエットに限らない
生きるための技術というか何というか
それを知ってから見ればデブの欠点が目に付くのは仕方ない

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e03-/PYV) 2022/02/16(水) 11:15:50.05 ID:HtG2Gix30]

元はデブとはいえそれなりに苦労して痩せたわけだから見下してしまうのも仕方ないよな

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3767-eSYP) 2022/02/16(水) 11:43:00.94 ID:1m4MbQ5k0]

70kg台なのに？

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMfe-HMuG) 2022/02/16(水) 12:24:19.13 ID:/s8swsbJM]

>>954
身長、体脂肪率によっては全然有りかと

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c781-qHGi) 2022/02/16(水) 13:06:18.08 ID:Oi/dZYAk0]

本当にデブは損しかしないわ

見た目悪くなるし病気にもなりやすくなるし

デブでも見た目悪くない人いるけど
だいたい痩せたらもっとイケメンだわ

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c67f-v0o9) 2022/02/16(水) 17:03:38.75 ID:HCjrMvuE0]

肘痛めてしばらく筋トレやめてて久々に懸垂してみたら楽に1回出来た
まだ痛いから一回でやめといたけど
今78キロで90キロ台の時は全然上がらなかったな

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-EpWQ) 2022/02/16(水) 22:29:32.70 ID:1faUw0mNd]

久々にボウリングやったら、前よりもスコア伸びた
全然やってなかったのに体重軽くなるってすげー

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM7f-yvQn) 2022/02/16(水) 23:08:50.04 ID:Xj5vq5QuM]

>>956
デブは就職、転職にも不利だし、社会的信用が無いしね。

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe2-20zb) 2022/02/18(金) 03:02:48.69 ID:9+WFjvPpM]

>>959
妹が結婚当初１３０キロあったので遊びに来ないでと言われた。
６５迄痩せたら問題なくなった。兄妹間でも切ないよ。ｗ

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22b7-hafx) 2022/02/18(金) 04:54:12.07 ID:lct9tGHV0]

育休を利用してダイエット。
朝食、昼食を少なくして（お腹すいたときに少し何かをつまむ程度）夕食は食べたいものを普通に食べるというやり方で、3ヶ月で77kgから72kgになった。
1日の締めくくりに好きなものが食べられるという満足感があるせいか、それほど無理なく継続できている。
夕食を少なくするのがセオリーなんだろうけど、夕食から朝食って半日もあるし、自分には無理だ。

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM37-utz1) 2022/02/19(土) 03:04:10.81 ID:QF4GcPlBM]

>>960
いやそんなもんだよ現実。
人間は、ほぼ見た目で印象を決めてるから、
130kgだめなの悲しいって

例えば350kgの女が目の前に来たら99.9%の人間がゲッてなるでしょ。
そんなもんだよ。見た目が重要。中身も重要。

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-3K5t) 2022/02/19(土) 06:05:15.59 ID:xQkGZr9Ld]

例えが極端すぎる

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73e4-DteF) 2022/02/19(土) 14:03:01.32 ID:iNEf4jdU0]

>>203
初めて測ったインボディで先月23.7
肥満だとさ
これ基準で頑張る

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef62-F2pz) 2022/02/19(土) 14:27:46.00 ID:5+HIpuoJ0]

職場でのストレスで食欲が爆発してヤバい…
せっかく痩せてきたのに戻っちゃう…

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-sCrF) 2022/02/19(土) 16:20:10.66 ID:h5mWTwvkM]

>>965
一週間暴飲暴食すると決めてやっちゃうんだ！で、新規一転ダイエット。
だらだら食うのが一番だめだ。

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-bjrA) 2022/02/20(日) 12:54:48.99 ID:K1BQme96d]

半月76-78kgで安定してきたので今日からここの住民になります
みんなよろしく

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMff-KZj2) 2022/02/20(日) 16:35:30.27 ID:K1i9x2rXM]

今月中に80切るぞ！！

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-utz1) 2022/02/20(日) 16:39:53.05 ID:EkGxLZlia]

食べるな！食べるなら毎日10km以上走れ！

それが答えだ！

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f99-um8o) 2022/02/20(日) 19:42:58.77 ID:Um5vCl310]

筋トレより歩くのがたのしい

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef62-F2pz) 2022/02/20(日) 20:20:27.89 ID:6u3cu8Dr0]

みんな頑張れー
自分は明日からまた頑張る

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb0-An76) 2022/02/20(日) 23:40:32.72 ID:egXajoCy0]

間食にキャベツ食べるようになってからオナラがよく出るようになったなあ
しんどいわ

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-utz1) 2022/02/21(月) 01:48:39.60 ID:3bVKmOXKa]

おならとかくだらない事言ってる暇あるなら断食しろボケ！

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-lKpW) 2022/02/21(月) 07:31:56.55 ID:aOGf1GS80]

断食おじさんは何かの病気なの？

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7f-Xmkg) 2022/02/21(月) 08:14:25.57 ID:SZSOYytP0]

ダイエット始めて5か月弱
コレステロールとか肝臓とかの数値が正常になった
このままじゃ体ヤバいって危機感が無くなってしまったのかモチベ低下中
最初の3か月くらいと違って痩せるペース落ちてくるし踏ん張りどころだなあ

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd7-rfs4) 2022/02/21(月) 08:33:57.50 ID:SqC4g2sKM]

終わりはないよ
止めて元の食い方にしたらすぐ戻る

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f15-M7lp) 2022/02/22(火) 17:44:31.67 ID:GggAOwWN0]

ダイエット初めて3ヶ月弱。
80→70.7まできたぞー！今日は朝から除雪でご飯しっかり食べてしまったからさっき測ったら72だったけど、明日からまた頑張る

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM37-utz1) 2022/02/22(火) 19:12:22.17 ID:8XPu0f6EM]

食べるな！断食だ！腹が減ったら野菜食ってごまかせ！

それが答えだ！
俺は五ヶ月で16kg痩せた！

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-rsuA) 2022/02/22(火) 20:54:57.77 ID:jf+1SPqQd]

一昨年11月100キロから〜初めて体脂肪率が19％になったんだが 筋肉も落ちて来てて ジムに行ったら減った筋肉取り戻せるのかな?

因みに 家で懸垂やらスクワットや腹筋 ダンベル20キロ×2で全身の筋トレ 週で完結して回してる感じ ジョギング等の有酸素運動も最低週1で続けてる
https://i.imgur.com/WXwXWCf.jpg

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5381-kc3R) 2022/02/23(水) 00:27:07.04 ID:x1X5tbi/0]

停滞期が20日で終わって体重が減り始めた

チートデイ入れても激しい運動しても75kgから全く下がらないとか、この状態になったら待つしかないのか

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-rfs4) 2022/02/23(水) 06:59:09.44 ID:QqekyQ7GM]

体重と気にしないでひたすら歩くのみ

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffdb-W5tZ) 2022/02/23(水) 09:10:53.64 ID:2oqT9laM0]

やっとここの住人だ
84kgからダイエットスタートして1ヶ月で79.3まで落とした
目標はあと10kgだから5月末に達成出来たらなぁと思ってる
ジムで週5で有酸素やって週3で筋トレしてるよ

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa57-F2pz) 2022/02/24(木) 12:32:18.45 ID:mhaL1uK3a]

>>979
自分は約半年で102→70だが痩せたら筋肉が減るってのは自然現象なので気にしすぎないこと
(体重と共に緩やかに減ってれば筋トレで維持しつつ体重を減らせてる証拠)
普段数10キロの錘をつけて動いていたのが無くなったからそれに伴って体が適応しただけと割り切ろう
筋肉を増やすにしてもまずは目標を決めて落としてからやり始める方がいいかも

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-esua) 2022/02/25(金) 13:04:26.99 ID:LVEDJnNR0]

アラフォーのおっさんが4ヶ月で23キロ痩せたら179.3→180.2cmと人生で初めて180cm超えたけどこんなことある？体重は現在71.5kg
整体とかは特に行ってないんだけど腰痛がかなり改善されて夜もよく寝れるようになった

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-rfs4) 2022/02/25(金) 13:10:18.80 ID:vyss30xlM]

脂肪が重りで身長さえ下げているオソロシイ

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43c3-ZnEP) 2022/02/25(金) 16:40:17.86 ID:b9l44mji0]

70.1まで落ちたが一週間の暴飲暴食、運動中止で72.9
落とすのは時間かかるが増えるのは直ぐだな

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5335-wwLv) 2022/02/25(金) 17:40:14.41 ID:WU/x5e1U0]

2キロ程度なら水分量でそれぐらいは変動するよ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43c3-ZnEP) 2022/02/25(金) 18:24:15.14 ID:b9l44mji0]

ありがとう
確かに体脂肪率は増えてなかった(むしろ減った)
ダイエットなんてもうやめようかと半分どうでもよくなりかけてた
ランニング再開してジム通って筋肉付けて60kg台目指して体重落とします

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f99-um8o) 2022/02/25(金) 20:18:47.51 ID:jJ3rUkza0]

もう少しで77キロ切れそう。

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-6ePf) 2022/02/25(金) 20:39:03.27 ID:vlUAqzDqr]

>>984
自分もアラフォーだけど33kg痩せたら健康診断の時に1〜1.5cm高くなってた

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bac3-R+m6) 2022/02/26(土) 08:36:44.08 ID:2h7Vpo1I0]

唐揚げ弁当食べてるんやが、白米捨てて唐揚げとサラダだけ食うのに変更するのってアリ？
糖質制限みたいになる？

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM16-f5G3) 2022/02/26(土) 09:39:26.94 ID:hibePA8sM]

フードロスは減らそうよ

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5715-W+vC) 2022/02/26(土) 09:51:46.93 ID:OxbRshAL0]

ご飯抜きで注文すれば良くない？

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-kedy) 2022/02/26(土) 10:36:09.73 ID:gtc4lJkPr]

70.6まで来た卒業も近い

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-BZbx) 2022/02/26(土) 15:09:40.46 ID:jSIwt7/Gd]

草取りしてるけど腰痛くなってきた

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-Jme5) 2022/02/27(日) 12:52:55.94 ID:TbpAeHaf0]

もうすぐ卒業かと思ったら73.5までリバウンドしてしもた
マック&ビールが効いた

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-hUwa [上級国民]]) 2022/02/27(日) 14:57:12.49 ID:QBbI42Ida]

一過性のカロリー過多ならすぐ落ちるだろ
どんまい

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba99-BZbx) 2022/02/27(日) 16:45:08.83 ID:UP4jiY7W0]

体重増えて体脂肪が減ってきました

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-woie) 2022/02/27(日) 17:54:27.04 ID:3K2qma78M]

ダイエットして細い人になったが
おんなさんの目線がヤバイwww
明らかに

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-sWAL) 2022/02/27(日) 19:33:28.25 ID:cC8x5wgR0]

どうやって痩せたの？って目輝かせて聞いてくるけど当たり前の全然面白くない話聞かせて返り討ちにしてる