>>117
イマオレ
コーヒーとか炭酸飲んで便通よくしようとしてるが便秘気味
腹を揉みながら10分近く踏ん張ってるが無理矢理出すのは痔の原因になるので毎回残便感？がありポツコリお腹
腐りかけのヨーグルトとかバナナでも食って下痢させて排便するか思案中