【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart303

**シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-/qSb) · 2021/10/24(日) 20:51:10.05

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

前スレ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
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【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/

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2021/12/19(日) 15:27:52.50

なんだ？
結局ワッチョイ3つ同時進行で自演出来ねーのかよデブミナトwww

妄想ばっかでなんの進歩ねーなこのひょうたんデブはwww

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 15:28:00.62

>>950
シェパくん、実はその歌知らなくて
B.zとミスチルは犬猿の仲だからね、、ごめんね

ウルトラソウルは、ゆーめじゃーない、のところから知ってるから
ウルトラソウルがいい

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 15:30:23.56

>>951
まだ持ってるの、そのコピペ笑

どんだけ進歩無いの？
ね、ほんとに聞きたいけど私が居ない間にどれだけのコテが来た？
居ないんでしょ？誰も

2021/12/19(日) 15:31:25.91

発達障害っぷりがマジでやばい

カレーと書いただけで牛肉を使ってると思い込む
肉じゃがと書いただけで牛肉を使ってると思い込む
そして共通の材料を使ってると思い込む

共通の材料を使うのならひとつの料理で良いじゃんｗ
2つも作る必要ないけど発達障害は違うらしい

519 名前：サモエド[sage] 投稿日：2020/06/09(火) 00:10:12.16 ID:s+A+BiaH [1/4]
はいはい、

カレーの牛肉も肉じゃがの牛肉も同じの使ったんでしょ？
人参もだね
グリーンピースは肉じゃがとグリーンピースご飯に

2021/12/19(日) 15:32:58.18

>>954
ミナトに進歩を期待するだけ無駄だよwww
進歩ねーからこんな所にほぼ毎日6年以上もいるんだからwwww

2021/12/19(日) 15:35:05.22

肉じゃがは豚肉
カレーは牛か鳥
共通してる材料は玉ねぎぐらい
煮崩れするのでカレーにはじゃがいもを入れない
でも発達障害は同じ材料を使ったとなぜか思い込んだ

想像だけで暴走するからこいつのようなアホは会話にならないんだよ

2021/12/19(日) 15:37:35.52

いつまでも意味不明なレスを繰り返す障害者がこれw
見た目通りですね

いつものw

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 15:39:36.93

何年も前のコピペもすぐに出せる

だって誰も来ないから
何年かに一度、大イベントのだれかとの通話がある
それだけ

2021/12/19(日) 15:42:51.48

それすらも非通知でかける事や逃げるだけとバレたから起きない

2021/12/19(日) 15:47:15.06

>>957
ワッチョイ違っても自分が寝たらみんないなくなるから同一人物だ！
と妄想で喚いてるお前にいいきかせろよwww

自分はキチガイなので誰ともまともな会話になりません！ってよwwww

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 15:53:28.97

昔のコピペを保存してるのめちゃくちゃ気持ち悪いね

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 15:53:59.61

ストーカー気質の固まりだよ

そりゃマルチーズに降られるわw

2021/12/19(日) 15:56:13.48

自己愛は脳内変換で嫌われる＝自分かは嫌ってやった
に変わるから面白い

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 16:01:23.88

みんなから叩かれる＝人気者

とかも思ってそうだよね

2021/12/19(日) 16:13:34.81

構って貰えてる＝人気者みたいな歪んだ認識があるんだろうね
幼少期とかに運動も勉強もコミュニケーションもダメで目立てなかった

様は陰キャみたいなやつが成長してコンプレックス爆発させるとこういうパターンになる

だから気持ち悪い絡みとか粘着荒らしして構ってもらう事に必死になる

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 16:27:56.07

今日は、今年最後の満月、コールドムーンなんだって。

何年か前、シェパくんとうーたんと月見たの覚えてる
今回の満月はすごく小さいらしい

暇な人は見てみてね、綺麗で気分良くなるよ

2021/12/19(日) 16:31:21.49

汚いデブハゲ貼りますね
https://i.imgur.com/5fiAdy7.jpg

2021/12/19(日) 16:40:31.94

綺麗なコールドムーンと汚くて醜いスプーンデブーンを比べて月の綺麗さを再確認しましょう‥

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 17:31:23.05

乞食は相変わらずイッちゃってるね

精神障害の自覚くらい持てよ

**プロのミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-FW2q) · 2021/12/19(日) 18:32:51.12

>>959
改めて見てもおまえの発達障害ぶりがよくわかるだろ
なんでキチガイは書いてないことをわかったつもりになり暴走するんだろうな

キチガイの脳みそ不思議だわ

**プロのミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-FW2q) · 2021/12/19(日) 18:35:38.65

>>962
乞食のお前の書き込みのほとんどが自己紹介だからな
したらばでIP漁ってた事もあるしおまえは気持ち悪い事してそうだな

ナマポ　卑怯者　チビ　非力　
乞食のおまえははコンプリートし過ぎですごいよ　

**プロのミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-FW2q) · 2021/12/19(日) 18:37:37.96

>>966
頭の悪い奴をボコる毎日だけど
人でなく物のように扱ってるからチワワをボコっても罪悪感がない

逆に人でなくチワワという物に粘着される毎日だけど
物に粘着されて人気者っておまえは馬鹿かｗ

2021/12/19(日) 18:55:21.53

>>973
キチガイの妄想世界を披露されても気持ち悪いよ

お前みたいなキチガイって皆すぐ感情的な妄想書いて自己完結するんだよね

そうしないと言われた事に反論するレスすらできないからだねw
がんばってねw

2021/12/19(日) 18:57:35.42

>>970
自覚が無いから障害者なんだよねw

2021/12/19(日) 19:07:27.27

頭の悪いやつをボコってるってwww

自分がいつもされてる事を自分がしてる側だと感じるとか頭いってる病人らしい症状だなwww

多方面からボコられて妄想垂れ流すしか出来ずにいるキチガイはミナト1人だけなのはこの板にいる誰もが知ってることですねwww

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 21:34:19.56

乞食～

今もおれが一人で自演してお前のことボコってるの気付いてた？

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 21:36:18.79

しかし、マルチーズには録音した通話を公開してほしかったね。
乞食が必死に女を脅して止めさせてた様は笑えたぞ乞食？

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 21:39:00.83

なあ乞食？お前あの時必死だったよなwww

あらゆる手段を使ってよ、なあ乞食？w

女のマルチーズを脅して、必死に止めさせようと必死すぎてさw
無様だったぞw
何を公開されるのが嫌だったんだ？なあ乞食？何が嫌だったんだ？

「きみ、エロい体してるよねー」
ってセリフか？w
「２ちゃんねるはキャラ作ってるからー」ってセリフか？

なあ、乞食、おい乞食www教えてくれよwww

2021/12/19(日) 21:43:31.56

>>975
乞食である自覚や頭のお病気である自覚がこの古事記はたまにないみたいだよ

149 名前：シェパード[] 投稿日：2021/10/22(金) 06:56:22.87 ID:l1utBdjD [1/3]
鬱病にいい料理教えて

151 名前：シェパード[] 投稿日：2021/10/22(金) 10:52:51.30 ID:l1utBdjD [2/3]
サモエドは焼きそばとみそ汁だってｗ

鬱病にいい安いレシピ教えろ雑魚どもｗ

153 名前：シェパード[] 投稿日：2021/10/22(金) 14:40:33.92 ID:l1utBdjD [3/3]
納豆は買えるけどマグロ高くては買えないわ

工場で虐められて鬱病でナマポだからお金ないの、、、

たまにパチンコで勝ったらお菓子のファミリーパック買ってるけどね、、、

2021/12/19(日) 21:46:35.00

シェパードはリアル乞食の頭のお病気だけど
自分が病気だと相手も病気だと思いこむマジもんの頭のお病気

鍛えてるのに筋肉ないし非力だし気の小さい弱者くせに粋がる

こいつはほんと気持ち悪い乞食だわ

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 21:50:05.63

焼きそばとみそ汁はアリだよ
だって焼きそばに野菜ほとんど入ってないから
みそ汁に野菜入れて食べると品目増えてバランス良くなるし

2021/12/19(日) 22:19:13.39

有りか無しの話は誰もしてないし組み合わせにこだわる馬鹿が多い印象がある
ダイエットが苦手なデブは組み合わせにこだわる説ｗ
乞食はグリーンピースに過剰反応してたしダイエットの苦手なデブの特徴なのかも
焼きそばの時はピーマンみたいな色の濃い野菜は必ず入れたい
理由は油との相性が良いから
他にキャベツや細く切った人参、きのこ類を入れても良い
野菜やきのこ類はなるべく使うのがダイエットの基本だがダイエット板の馬鹿どもは
栄養面を考えたダイエットの基本がわかってない

つーか小麦食品はほとんど食わないからどうでもいいわ

**サモエド** (ﾜｯﾁｮｲ f327-lbJU) · 2021/12/19(日) 22:37:46.36

またブツブツ言うてる

2021/12/19(日) 22:47:07.45

おまえ普通に邪魔だよ
頭の弱い奴ホント苦手だから来なくていいよ

2021/12/19(日) 22:53:47.22

誰からもスレに来るなと邪魔者扱いされてるキチガイが何言ってんだかwww

自分に特大ブーメラン刺す遊びてもしてんのかこのキチガイはwww

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 22:58:24.00

乞食はリアルだと誰からも相手にされないから掲示板で構ってもらうしかないんだわ
可哀想な乞食やねw

2021/12/19(日) 23:01:21.15

>>986
俺が立てたスレだから邪魔だよと言った
今までもストレートに言ってるんだけどなかなか伝わらないんだよ
こういう奴って解釈が特殊で素直に他人の意見を聞かない

>>987
これもまた乞食であるおまえの自己紹介だろうな
ちなみにおまえも気持ち悪い人間だと普通に思っていて
もしも学校だったら話なんてしないよ
性格が気持ちわりーしｗ

2021/12/19(日) 23:08:00.59

リアルでも馬鹿とは合わない
リアルだと相手を罵倒気味にすると相手は離れてくけど
ネットだと逆で勘違いして離れてかねーんだよ
構ってくれる人が居ないレベルの馬鹿だから構ってもらえたと思われてるのかな

2021/12/19(日) 23:10:46.40

>>988
お前の立てたスレじゃない所でもお前邪魔だよと言われても指図される筋合いないと言って居座り続けてたろお前はwww

指図される筋合いないんだよww

わかったかキチガイwwww

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/19(日) 23:36:30.01

なー乞食

たまには会話のキャッチボールくらいできる？
お前の趣味ってなんなの？
シェパさんはボーリングと卓球とゴルフと筋トレとアニメや

2021/12/20(月) 00:00:50.28

「ひん曲がった」をなぜか連呼する奴が以前居たのが不思議だったが

乞食の体がひん曲がってたから

乞食の体がひん曲がってるから乞食が名無しで連呼してたんだよ

あれも乞食の自己紹介だった

違和感を感じる書き込みは乞食の可能性が高いみたい

ということでリアル乞食とは会話する気なし

2021/12/20(月) 00:08:15.80

何？
画像すら晒せない乞食ミナチワワの身体ってひんまがっとるんか？(^o^)

性根も身体もひん曲がっとる乞食お手っ！

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/20(月) 00:52:23.11

やはり乞食はコミュ障やねw

まあ、Twitterで乞食行為が趣味なんやろうね

2021/12/20(月) 00:54:14.44

コミュ障＋自分のコミュ障を相手に投影するゴミ
>>980みたいに自分が言われてる事すら理解出来てない

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-k2ik) · 2021/12/20(月) 00:55:12.39

乞食！
前澤が応募全員にお金配るらしいぞ！
得意の乞食行為の出番だぞwww
早くやれよもう始まってるから締め切られるぞ！w

2021/12/20(月) 00:57:17.94

乞食のミナトはがんばって！

2021/12/20(月) 00:57:37.05

乞食こじこじスプーンデブ

2021/12/20(月) 00:57:45.45

そして

2021/12/20(月) 00:57:57.25

乞食
https://i.imgur.com/4wiq4xS.jpg

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