ちょい質問、自分で調べてこんな感じで1週間
苦痛なく過ごせたので、これを繰り返そうと
思ってる。足りない野菜やおかしなとこがあれば
指摘下さい。

朝　ご飯　納豆　卵、野菜ジュース
　　(バナナ、牛乳、ほうれん草、蜂蜜)
昼　なし　会社でコーヒー4杯
夜　キャベツor白菜、モヤシ、ピーマン、人参
　　魚or肉、キノコ類　全部ぶち込んで鍋