このアドバイスも正しくないわ
相変わらずチワワの貼るスレはレベルが低い

225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6a9-FDGb [153.167.9.55])[sage] 投稿日：2021/11/18(木) 14:19:44.34 ID:+zB3MT0h0
【カロリー摂取量】1700 kcal前後/day
【カロリー消費量】 1600～1700kcal位/day（基礎代謝1350kcal、運動での消費量250～380kcal）
【タンパク質】 不明
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足しがち
【体温】36.7～37.0度
【睡眠時間】6時間前後
【一日何時間座ってる？】フルタイムのデスクワークなので10時間以上
【年齢】29歳　　　
【性別】女
【身長】160㎝
【体重】57kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】2021年11月3日から1年間を目標
【ダイエット開始時の体重】58.5kg
【目標体重】48kg
【疑問点】
今月初めからほぼ毎日フィットボクシングを30分～50分（しんどい日は15分程度）を行い、甘い飲み物や間食やお酒を控えています。
ザバスのミルクプロテインを飲み始めようかと思っているのですが、20時半～21時からしか運動ができないのでプロテインの吸収時間
を考えるとお昼の12時過ぎに飲むのがいいのでしょうか？

226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-evha [133.106.140.97])[sage] 投稿日：2021/11/18(木) 16:34:10.41 ID:lmJXT5sJM [3/3]
起床時に飲みましょう
朝たんで検索検索ゥ！