色々調べて１週間の食事回数を3回に抑えて各700キロカロリーに抑えるダイエットをして半年になり、筋トレとジョギングも合わせてほぼ計算通り体重を落とせていますが、起きている間は常に空腹に耐えているのが悩みです
実践している人の話では空腹は慣れる、他にやりたいことがあれば空腹にならない、空腹になっても30分耐えればその後は次の食事まで空腹にならないとありますが、常に空腹です
休みに趣味だった旅行にいっても山登りをしても頭の中はずっと空腹で何か食べたいばかりで趣味も全く楽しめませんでした
ここで実践している方は食事を抜きつつ生き生きと過ごすためにどうしてますか？どうすれば食欲は無くせますか？