ダイエットの一環として筋トレを初めて３週間ほど経つけど、体重の変化としてはそこまで実感できるほどの効果は得られていないものの
元々腰痛持ちで掃除機をかけるような少し屈むしぐさをするとすぐに重い激しい痛みに襲われていたのがここ２週間くらいすこぶる調子が良い
肩こりとそこからくる頭痛にもよく悩まされていたけどそれらも全く無い
整骨院でよく身体が硬いだの筋肉が固まってるだのと言われていたけど動かすことで良い感じにほぐれてきたのかな？
筋トレ続けられるか不安あったけどこういう実感できる効果があるとモチベーション上がる