【開始】7月8日から
【年齢・性別】37歳　女
【身長】166㎝
【体重】max106kg　ダイエット開始時は102㎏ 今92㎏
【体脂肪率】
【目標体重】62kg

健康診断で盛大にひっかかりはじめたので
我慢して朝500kcal以内でパスタやハンバーグ等　昼はサラダとサラダチキンとおにぎり１つとおやつ少し
夜は炭水化物抜き1日1600kcal-1800kcalで抑えてたけど
10月に入り緊張の糸が途切れました。さっきも朝ごはん用の物を夜食で食べました。
後10㎏ぐらいはこのまま頑張ろうと思ってるので明日から気合入れなおします。