>>729
変わったことがわかるならそれにあわせりゃいいだろ。
1か0じゃないんだから。
卵はコレステロールの増減には関係ないが、上のやつが言うとおり飽和脂肪酸は取りすぎは良くないので、2個3個だろ。
ビタミンは基本水溶性なら尿で出る。脂溶性は過剰摂取はあかん。てもサプリでのことな。