多分、140キロとかの体重だとそこまでの食事制限しなくても痩せる
太るってことは食べ過ぎてたってことだから、今までの食事より減らすだけで痩せられるよ
あと何よりも一番重要で大事なのは続けること
キツい食事制限し過ぎるとダイエット挫折しないか心配

食事内容とか運動を考えるのは100キロ台になってからでいいんじゃない？