MAX体重から28kg減で食事制限と有酸素運動しかしてないけど筋肉量(割合)は減ってないよ
有酸素で筋肉落ちるのは「1時間以上」もしくは「10km以上」のランニングって条件があるらしい
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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】26
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648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-jhqM [126.255.108.222])
2021/11/11(木) 09:05:50.02ID:3/aZQLekr■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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