正攻法で言えば筋トレするべきなんだろうけど、
個人的には巨デブから小デブになるくらいまでは
いらないんじゃないかな…と思ってる。
やるとしても、筋肉をつけるというより
できるだけ筋肉を「減らさない」「維持する」程度の軽い内容で。
食事を制限してると、
筋肉痛も全然治んないし
筋肉量も増えないし、とにかく効率悪い。
でもそこを改善しようと食事を増やすと
今度は体重が減らないっていう…。
もちろんそれは悪いことじゃないし
（筋肉が増えれば、代謝も増えるし見た目も良くなるし）、
80kg台くらいの人なら
そうやって時間をかえて体を作り変えていくのが
「正しい」んだろうけど、
100kg超でそれをやってると　
時間がかかりすぎると思う。