105キロから45キロ減らしたけど16時間断食がええぞ
食事は炭水化物少なめでたんぱく質多め、あとは軽い筋トレ
やり始めた2週間は毎日1キロ減った
探検
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】26
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557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d60b-SdW2 [153.125.104.143])
2021/11/01(月) 02:15:17.54ID:zPf7Q/780■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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