>>514
自分も7月〜9月全然痩せれなかった
健康を害してダイエットを始めて少し痩せられたのにまた不健康に戻るのが嫌な一心で耐えた
食べ過ぎた次の日はいつも以上に食事量を減らすようにした
弁当・外食は食事を残す、食べ物を粗末にするのは嫌かもしれないけど太るよりはマシ
休みの日があればその日だけでも歩いた
共に乗り切ろう