体重に恒常性があるなら
恒常性に不要なカロリーは排出してくれるとありがたいんだけど
そうもいかないね。

私はとりあえずは四季や筋肉の
微妙な基礎代謝には期待しないことにしてる。
寝る前に必ずトイレ掃除、シンク洗いなどをするとか、
お風呂あがりには掃除と乾拭きまでやるとか
ダイエット目的でやってる。
デブってズボラって見られてるところあるから
それを払拭するのにも効果があっていいよ。