【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】26

[413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7566-l6hj) 2021/10/23(土) 21:09:42.01 ID:Bov7P9P90]

ちょっと前に体組成計を新たに購入した後20日間の出来事
ほぼ基礎代謝量以下の糖質制限食

体重
69.1kg→66.7kg (-2.4kg)

筋肉量
50.4kg→49.5kg(-0.9kg)

体脂肪率
23.3→21.8%

こんな感じでした。