>>318
全く食べない方が我慢きくのは自分も経験済みだから分かる
若い時に馬鹿やって（巷で断食道場が流行ってた頃）10日間水だけの断食で10kg減らして食べたらすぐに戻ってを、3年間で3回くらい繰り返した
75kgの体重で10日間食べなくても全然平気だった
でも一度食べ始めたらダムが決壊したかの如く食欲を抑えるのが難しかった
そんな事を繰り返して大分代謝を落として太りやすくなって遂に三桁を超える羽目になった

今はまだ80kg前半だけどMAXは111kgからだからやっとここまで戻ってこれた感じ
自分は無理してリバウンドが一番怖いから自分のペースで頑張るわ