>>278
ダイエットにより効果的なのは明らかに有酸素運動より筋トレだよ
そんなん栄養学学んでる人やトレーニーやダイエットコーチとか100人いたら100人そう答えるよ

ケトジェニックやってる人なら有酸素やっていいと思うけど、ダイエット目的で有酸素運動してる人ってまず勉強してからの方がいいよ
今youtubeでもなんでも情報転がってるからね