【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】26

[277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f55-+6rH) 2021/10/19(火) 17:27:43.44 ID:bAAw7qaA0]

100�sの人間が90分歩けば、600〜700キロカロリー消費するからね。
おにぎりで言えば3個分以上か。
筋肉をつけるのが目的なら知らないが、ダイエット目的なら有酸素だろうね。