やたらと「基礎代謝」にこだわる人がいるな。誰かブロガーとかユーチューバーとかが喧伝しているのかな？

基礎代謝以下ではダメという理屈も、基礎代謝以上なら良いという理屈もないんだよ。減量の際に考慮すべきは実際に消費する総エネルギー消費量だよ。