>>199
それが出来ないからリバウンドする。そりゃ一部は維持出来る人もいるがこちらのが少数。
というか無理な減量で痩せる=筋肉も大量に失う。体重も大幅減で基礎代謝も下がってるし、身体が飢餓状態になり、低代謝モードにも入ってる。
無理な減量はリバウンドしか待ってない。
>>200
2年で30キロ減なら減量ってほどでも無い。2年かけて太ったなら2年計画で痩せりゃいい。地道に頑張るしかない。