糖質制限と脂質制限は全然別物だから一緒にしたらダメだよ
100キロ超えとか内臓脂肪たっぷりのぽっこりお腹の人はまず糖質制限＋有酸素運動、それから脂質制限＋筋トレに移行して皮下脂肪落として引き締めつつリバウンドしにくい身体づくりに移行がいいと思うよ