【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】26

[142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-+GZM) 2021/10/12(火) 10:34:14.51 ID:c4i0lx4vr]

>>141
そうなの？RIZAP的なパーソナルジムに入会した時に教わったやり方なんだけど。
やりたいことは減量。筋肥大ってよりは、筋肉を維持するための筋トレなのかなーと思う。
もうトレーナーもいないし、ちゃんと調べるか…。