【開始】2021/10/04
【年齢・性別】34歳　男
【身長】167cm
【体重】MAX120kg(10/04時点)　現在116.5kg
【体脂肪率】不明
【目標体重】2桁

12月に健康診断を控えているのでそこまで足掻いてみようと思いスタート
血圧も200近い数値になり命の危機も感じているので真面目に頑張ろうと思います
運動の時間の確保が週末くらいしかできないので主に食事制限
1日のカロリー摂取を1500〜2000程度になるように意識してます
よろしくお願いします