>>307
タイミングは割と適当で食前30分前にしたいけど忘れちゃって食後になる事の方が多いかも
ただ1日3回は守って血中濃度は保つようにしてる
後糖分排出されるから甘い物がどうしても欲しくなるけど我慢すると食欲も増しちゃうからたまにチョコ1粒食べたり1日1回くらいはデザート食べたりして糖質制限はあえてやってないです
でもやっぱり副作用が少しでも出る事が一番重要かな