>>300
自分は500を3で1500飲んで半年で58キロから49キロまで落とした
最近は副作用も感じなくなってきたから暴食が続きそうな時はもう500足して副作用をわざと起こしてる
体質や体格によって合う量が違うから少しづつ量増やしながら挑戦するのが良いよ