沼初めてしばらく経ったけどなんか身体に赤いできものがポツポツ出来始めたんだが
たぶん元々とってた栄養素を抜いたせいだと思うんだけど何かは分からん

一応 米、鶏モモ、野菜（ブロッコリー、人参）、乾物を入れてるんだけど
体のできものを抑えるために入れた方がいい栄養素あったら教えてくれ
サプリでもいいよ