一日沼5合でも食べるのしんどいので、5合分プラス、朝ヨーグルト、夜汁物や煮物、漬物などを取ってカロリーをかさ増ししてるんですが脂質が無いからか味変しても味に深みが出なくて美味しくない。
ようやく一週間たったのですが、このまま一ヶ月毎日はきつそうです。
沼で痩せた人は合間にチートとか挟んでましたか?