結局沼ってカロリー管理がしやすいってだけの物なのに、「これ食っときゃ痩せる」という魔法の食べ物だと思ってる人はすぐ痩せない痩せないと文句いう
自分のメンテナンスカロリーとか運動代謝量とか知らずにレシピ通りに作って食ってるだけじゃそりゃ不十分よ