あまりトレーニングしてない一般人が薊さんの食事真似したら糖尿病になると思う
あんなのブレーキのない車と同じなんだから
一般人は寧ろ薊さんとは真逆に食物繊維をいっぱい摂った方が良いよ
１日２５〜３０g目安に