>>237
「量食べなくても大丈夫」じゃないんだよ、沼は必要な栄養素を摂るために「必要な量を頑張って食べる」物なんだよ
だから自分の必要なエネルギーをちゃんと算出する必要がある。よくある置き換えとか食べるだけで痩せる！みたいなやつとは違うからな
朝昼沼食べて夜抜きますとか、沼食べる意味ない。それなら別のもんを少量食べてりゃいい