>>228
まず沼を食べることのメリットくらいはちゃんと調べよう。胸肉必須かとか3食これにする
必要はあるのかとか、そんな質問は根本を理解してないと思われる
そんでどの期間でどういう痩せ方をしたいのか、そこを自分の中ではっきりさせること
総カロリーを抑えつつPFCバランスよく食事を摂るというのが外食等では難しいから
栄養計算簡単調理単純な沼という選択肢がある。しっかりと栄養は取るのでダイエットとしては長期目線的
早く痩せたくて大幅なアンダーカロリーにしたいなら沼である必要は全くない
なんなら今の生活続けてる方が絶対痩せる。ただ健康的とは言い難い。筋肉は確実に落ちる

一日分作って1000円もしないから俺は低コストだと思うよ