【減量期】沼ダイエット【PFC神】 Part.3

[106 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/03(金) 23:03:12.67 ID:Ecy4PY2D]

>>104
あとは魚介類入れたり納豆かけたりすると良いですよ
脂質の多い食材入れるならオイルは抜きましょう