bcaaは厳密には糖原生というよりケト原生
だからbcaaから糖新生は起こらない
けどケトンの材料にはなるから、
ケトーシスを起こしやすくするのと、ロイシンが筋合成のスイッチをいれるので飲む価値はあり。
飲むなら運動前がいい