ダイエットって単純に目標体重のメンテナンスカロリー摂取してれば良いんじゃないの？
体は適応力が凄いからそれ以下のカロリー摂取だとホントにそのカロリーしか消費しない体になるよ
どうして目標体重のメンテナンスカロリーが２３００kcalなのに１５００kcalしか食べないの？って話
前にも言ったけど痩せる度にどんどん喰えなくなっていく体になるダイエットは絶対駄目だと思う