【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】

2021/05/14(金) 12:02:50.47

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スレを立てる時に↑の
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が3行になるようにコピペして増やす
（自動で削除されてしまうため）

体脂肪率の総合スレです

次スレは>>980くらいで立てて下さい
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※前スレ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/

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2021/05/22(土) 17:42:23.26

>>766
運動すればエネルギーを消費する
筋肉を鍛えれば代謝が上がる
ゆえに、痩せる

それと息ができない奴はプランクしてないで医者にみてもらった方が良いとも言ってる

クランチはインテグレーション種目、プランクはアイソレーション種目
初心者がピンポイントで腹筋を狙うならプランクだろう

2021/05/22(土) 17:42:49.87

>>769
暇だから

2021/05/22(土) 17:43:29.15

>>769
時間が無尽蔵にありそうだから
それと賢い人は好奇心が旺盛だから何でもチャレンジする

動かない奴は基本的にデブだ
君はデブじゃないから行動すると信じてる

2021/05/22(土) 17:44:23.01

賢いミナトさんも16時間断食を1週間ほどやってみて
あらためて持論を確立するのもよろしいだろう
いや、やるべきだな

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 17:45:26.99

>>770
問1の答えはどれ？
そして問2はこたえられない？

2021/05/22(土) 17:45:59.18

ちなみに筋力がなくてプランクもままならない場合は膝つきプランク、腕立てのポジション+膝つきなら相当負荷が軽減される
まあ、ここまで負荷下げると効くのかどうかもあやしいが

2021/05/22(土) 17:46:44.19

>>774
全部だよ
1も2も含めて総合的な解答
東大卒ならわかりそうだが

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 17:47:22.41

>>773
だから昨日も説明したばかりだけど3年も4年もやってる

おまえは説明したことをすぐ忘れる馬鹿だな
755の書き込みは自己紹介だったのか
なるほどなるほど

>>755
> 若年性健忘症なのか知らんが先日のフレッシュジュースの件といい記憶力大丈夫かね
　

2021/05/22(土) 17:47:42.27

発達障害者の場合、個別に説明してルーティンを崩すと何も思考できなくなったり発狂するんだが
賢いミナトさんなら複合的な質問に総合的コメントをしても秒で理解できると信じているよ

2021/05/22(土) 17:48:49.71

>>777
やってないだろ
勝手にすり替えないように
あと関取の話はどこに飛んで消えたんだ

要点を整理して話しをしないと自分でも混乱してるんじゃないか？

2021/05/22(土) 17:52:53.14

確かに角刈りデブミナトの記憶力はヤバいなww

・散々自分で使ってたワードを言われただけなのに突然ぶっこむ？www
さすがストローマンミナトやなwww

>>566

>>568

>>633

660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 039a-2il5) sage 2021/05/21(金) 00:03:27.71 ID:41J3/doq0
>>633
もしかしてフレッシュジュース飲んだ事ない人なのか

665 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) 2021/05/21(金) 06:29:16.55 ID:33bXftSh0
>>660
突然フレッシュジュースという単語をぶち込んでくる意味がわからない

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 17:54:40.15

昨日>>621に書いたばかりなのに>>773ではもう忘れてるｗ
自己紹介通り若年性健忘症なんでしょうね

AHAHA

2021/05/22(土) 17:54:51.78

にしても土日でも変わらず朝から5ちゃん三昧とかwwww

平日あんなに構ってくれるのに土日何してるの？？
土日も構って欲しいワンワン！
と吠える中年孤独デブミナトくんww

その頃みなさんは休みまで馬鹿に構ってる暇は無いので各々のプライベートを充実させる

5ちゃんに繋がれて動けないデブミナトと一般人の差よwww

2021/05/22(土) 17:56:53.76

クランチやシットアップは腰痛の原因となる疑いが濃厚で米軍やカナダ軍の体力測定試験から抹消されてるんだよなぁ
他の種目やってれば副次的に鍛えられる部位やけどあえてやるならプランクは悪くない
物足りないなら背中になんか乗せて加重すりゃいいし

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 17:56:59.22

この説明を読んで東大卒だと解釈する馬鹿がおるｗ

ここまで文読めないのは病気だろこいつ

487 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2021/05/22(土) 17:20:07.32 ID:Up5uDLWh [3/3]
ググったとかよく言われる事多いんだけどほとんど頭の中に入ってる情報なんだよね
記憶力だけなら東大行ったやつと同じぐらいだったしチワワとは大違いなんだろうな

2021/05/22(土) 17:59:02.57

>>781
ようやくスタートに戻ったな

つまり賢いミナトさんは摂取カロリーが少なくなるから痩せるんだと
世界の常識、宇宙の真理に匹敵するありきたりの意見しか出してない

それでは減量方法として単なるカロリー制限でしかないので
あえてカロリーを合わせて比較してるんだよ
で、カロリー合わせてるのに体重が減っている

それに対してサンプルが足りないと思うなら君もやればいいんだよ
「カロリーを整えた時間制限ファスティング」を
やってないだろ
嘘吐くな

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 17:59:08.16

説明したことをすぐ忘れる健忘症
その上小学生レベルの読解力もない

ミナトさんも呆れとったわ

2021/05/22(土) 18:02:26.39

>>786
健忘症なら仕方ないな

2021/05/22(土) 18:05:08.82

・否定から入るのは良くないので16時間断食をトライしているがカロリー整えてるのに体重が減る

↓

賢いミナトさん　「カロリーを同じにする意味がわからない」

↓

・カロリーを減らしたら普通のカロリー制限と変わらないので比較のために実験的にやってる

↓

賢いミナトさん　「実験するにしてもサンプル1とか笑える」

↓

・じゃあ君もやってみれば？

↓

賢いミナトさん　「ずいぶん前からやってるぞ」

・やってないだろw

↓

賢いミナトさん　「健忘症で忘れてたわw」

┐('д`)┌ﾔﾚﾔﾚ…

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 18:05:23.54

相撲見ながらダラダラと行った筋トレ終了
筋トレすると予告してたんだから筋トレ中に発狂するな馬鹿

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 18:07:25.35

そして昼から何も食べてないのに食欲ゼロ
コーヒーのカフェインが効いて頑張りすぎたか

2021/05/22(土) 18:08:09.88

↑↑↑

全て妄想ですので許してくださいねwwww

2021/05/22(土) 18:09:15.59

妄想ばかりして結果の出ない馬鹿の真実の姿がこちらwwww

本人も映った自分見てデブと認めてたわwwww

https://i.imgur.com/CJrdQgx.jpg

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 18:09:45.86

メモ

コーヒー二杯半調子ヨシ
カフェインの錠剤プラスコーヒーより良いと思う

2021/05/22(土) 18:10:48.76

理路整然とありのままの出来事を語っただけなので発狂はしてないだろう

2021/05/22(土) 18:11:52.92

まあ都合が悪くなって別の話題に切り替えたいならそれでもよいよ

とりあえずフレッシュジュースの件と16時間断食の話は終わりでいいんかな
賢いミナトさんが敗走したという事でみんなも納得するだろう

2021/05/22(土) 18:15:18.69

>>795
馬鹿なミナトくん以外はみんな納得してるんじゃないwww

いつも他の人間は理解出来てる事をミナトくん1人だけ理解も何も出来ずに誰彼構わずじゃあお前が説明しろと理解も出来ないのに説明だけ求めるキチガイだからwwww

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 18:22:51.54

>>696
> 16時間断食は実験的にやってるので効果が出る出ないを判断するにはカロリー合わせないといかんしな
> 不思議なもんでカロリー同じにしてもスルスルと落ちていく

つまり696は16時間断食は比較郡より痩せると言ってる　（カロリーは同じだからカロリーは考えるな）

>>705で賢いミナトさんが体重を増やすための2食（16時間断食）の生活をしてる相撲を例に出し痩せるか馬鹿と行った

相撲取りがわざわざ痩せやすい16時間断食の食事をするわけがない

今までの経験だとこの馬鹿には理解できないよ

2021/05/22(土) 18:23:35.52

なんだ終わりじゃないのかい

2021/05/22(土) 18:25:27.97

>>797
相撲取りは一日8000kcal食って稽古してるから大きくなるんだよな
こっちは2000kcal程度に制限して毎日稽古なんかしてないんだ
断食関係なく

で後者は絞れてる感がある
前者はそもそもオーバーカロリーだから非効率関係なく普通に大きくなる

2021/05/22(土) 18:26:45.19

で、賢いミナトさんは毎日8000kcal食って16時間断食を何年も続けてるというなら、まあいいよ
太っているとか健忘症とか発達障害気味とか全部おいておこうか

そうじゃないならやってないという事実を認めてごめんなさいしないと

2021/05/22(土) 19:11:12.24

つーか
まるごとソーセージ1こで378kcalもあんのかよ…
改めて今までこーゆーのを何も考えずバカスカ食ってたって怖いわ
多分日に4000kcalくらいは取ってたよねオッサンなら

2021/05/22(土) 19:57:06.89

カロリーもそうだが添加物のオールスターみたいな食品ではある

カゼインNa
調味料(アミノ酸等)
乳化剤
リン酸塩(Na)
増粘多糖類
酢酸(Na)
保存料(ソルビン酸)
イーストフード
酸化防止剤(V.C)
香料
発色剤(亜硝酸Na)
ウコン色素
香辛料抽出物
V.C

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:21:34.34

>>799
賢いミナトさんが8000キロカロリーと教えたので

また真似したのね

またパクったのね

AHAHA

それでおまえの言いたいことはなーに？

ミナトさんから学んでパクった事は書かなくていいから言いたい事はなーに？

【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/763

763 名前：賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0)[] 投稿日：2021/05/22(土) 17:33:03.06 ID:Up5uDLWh0
相撲取りは1日に8000キロカロリー摂るけどそれがどうしたの？

矛盾点があるならきちんと指摘してごらん

足りない馬鹿は質問でもなんでもいいぞ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:22:58.83

>>801
脂質プラス糖質のジャンクの菓子パンだからカロリー高いに決まってんじゃん

プロからしたら何をいまさらって感じ

2021/05/22(土) 20:25:31.91

>>803
議論をする上で共通の前提が必要だったから話を合わせているのではないでしょうか。

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:27:50.93

>>805
違う

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:29:13.80

だいたい一行目にいきなり相手から言われた事をそのまま相手に教え返す必要ないからな
いきなり言いたい事を書けば良いんだよ

頭の弱い馬鹿チワワから教わることないからね

結局チワワは何が言いたいのかわからない

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:30:45.97

いつものことだけど偏差値が20以上違うと会話にならんねｗ

読解力ないし記憶力もない

チワワのような馬鹿からは嫉妬しかされない

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:32:35.30

読解力ないし記憶力もないし画像すら晒せないチワワはデブなんでしょ

もうこれはミナトさんに嫉妬しかないねｗｗｗｗ

2021/05/22(土) 20:42:05.06

>>806
私は「パクった」方に聞いてるので答えなくていいですよ。

2021/05/22(土) 20:43:12.76

つーかダイエットしてる人間と太るために必死になって吐きそうになるまで食う力士を比べること自体間違ってるとなぜわからないんだろうwww

力士が1日2食で合計2000kcalの食事続けてたら確実に痩せていきますねww
てか倒れるでしょうねwww
2000kcalしか摂取せずに稽古してたらww
稽古しなくても基礎代謝分でどんどん痩せてくかww

せめてこの時点で比べる対象がアホすぎる事に気付いてもいいもんだけどなwww

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:50:12.89

>>810
パクった馬鹿に安価飛ばせよ馬鹿

>>811
だからプロの湊さんが言ってるように摂取カロリーが大切とおぼえましょう
>>599の馬鹿へのツッコミとして相撲の例を出したんだよ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:52:04.94

9時かもう眠くなってきたぞ

訂正
>>811
だからプロの湊さんが言ってるように摂取カロリーが大切とおぼえましょう
>>696の馬鹿へのツッコミとして相撲の例を出したんだよ

2021/05/22(土) 20:56:11.82

馬鹿が8000kcalと言い出したからそれを引用して説明してやったらワードをパクったとかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

話になんねーだろこの馬鹿wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:57:43.59

>>814
結局おまえは何が言いたかった？

相手の書き込みをパクってないで言いたいこと書けよ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 20:58:57.45

頭の悪いチワワに認めてもらうためには頭の悪い事をしないといけない
でもそんなことはしないわけでチワワなんて罵倒して終わり

そして今も馬鹿をボコってる最中なのです

言いたいことはないんですか？

2021/05/22(土) 20:59:28.84

このなんのスレ?
私物化やめてほしいんだけど

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 21:00:26.51

チワワは前頭葉が未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
その結果チワワは意味不明な書き込みしかできなくなるんですね

頑張れよチワワ君

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 21:01:30.67

画像を晒せないからこそドヤ顔をするのがチワワ君

画像を何枚も晒してるのでドヤ顔をするのがミナトさん

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 21:02:34.35

チワワ君が欲しいものをミナトさんが持ってるから嫉妬をするんだろうな

嫉妬からなんだろう
誹謗中傷や嘘やデマを流すといった迷惑をかけるだけのミナトストーカー

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

2021/05/22(土) 21:03:43.49

まっ、何を言っても発狂してる馬鹿の正体はこれだからなwww

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

自分で汚い飯写してアップして映りこんだのを自分じゃないと言ってるキチガイにまともな話がでいるわけが無いねwww

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 21:28:23.89

スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君ｗ

その願いは強くなる一方ですね

チワワ君はスプーンデブみたいな体型なんでしょうね

AHAHA

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 21:30:12.94

なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

そうだ！スプーンデブであって欲しいと強く願追うンゴ！！！

これが願望チワワの誕生であるｗｗｗｗ

2021/05/22(土) 21:44:52.56

お前もだよ…

2021/05/22(土) 21:49:52.52

自分でアップしてスプーンに映りこんでると指摘されたらこれは自分じゃないだもんなwww

キチガイの馬鹿以外何て呼べばいいだろう？wwww

237 ミナト sage 2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN.net
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/LU94mpl.jpg

スプーン拡大
https://i.imgur.com/wMHxOeV.jpg

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 23:02:55.69

画像すら晒せないチワワ君には頑張れとしか言えないわ

上から言われて発狂したって関係ないわ

だって画像すら晒せないチワワ君なんだぜ？？？？？

馬鹿にされたぐらいでチワワはくやしがるなよ

2021/05/22(土) 23:47:39.04

不意に晒した結果角刈りデブなのがバレだ馬鹿ミナトくんwwww

自分じゃないと言って無理のある言い訳にみなさんも呆れ顔だよwww

お前の両隣に並んで写真撮ってる馬鹿いたらまだわかるけど1人なんだもんwww

デブミナトくん本人以外誰がいるのよwwwwwwww

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/22(土) 23:56:11.78

今日も1日チワワ君はボコられまくったけど

ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ

スプーンデブであって欲しいと強くブヒブヒ願うだけでは痩せないよ

がんばって痩せようぜおデブのチワワ君

AHAHA

2021/05/22(土) 23:59:03.78

9時に眠いとほざいていた角刈りデブはまだ起きてたのかwwww

そんなにストレスと興奮で眠れないのか？wwwww

たかが5ちゃんごときでストレスためて興奮すんなよwwwwwwwwww

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 00:03:10.21

今日も1日チワワ君はボコられまくった

ボコられて悔しい？

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 00:04:34.89

過去と他人
現在と自分

チワワは過去と他人（ミナトさん）ばかり気にする
ミナトさんは現在と自分を気にする

今日もミナトさんの一人勝ちでした

明日もミナトさんの一人勝ちでしょう

AHAHA

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ

2021/05/23(日) 00:04:37.58

悔しくて寝れない感想あるならどうぞ角刈りデブさんwww

2021/05/23(日) 00:07:37.92

ミナトくん一体いつまで他人を気にして横から口挟んで邪魔する生活を続けるの？www

もう6年目じゃない他人気にしてwwww

一人語りするbotの方がまだ邪魔しないからマシだわwwww

2021/05/23(日) 06:57:12.38

>>803
まだ続けるんかい

16時間断食をする上で、「食事回数が減ることで一日の総摂取カロリーが減るなら痩せて当然」とならないために
あえて同じ総摂取カロリーで16時間断食固有の効果があるのかを確かめていると言ったわけ

こちらは毎日2000kcalでキープしている生活
ゆえに16時間断食をして同じ2000kcalに整えているにもかかわらず、
ダイエットに移行するならそこに何らかのトリガーがあると推測できる

ここまでが事の発端

それに対して賢いミナトさんは「力士はナチュラルに16時間断食してるが大きいだろ」と指摘
さらに「8000kcal食ってるんだぞ」と追記
どうみても8000kcalはオーバーカロリーだろう
成人男性の一日基準の何倍だよ
いかに厳しい稽古しているとはいえ運動係数をガチ上げするほどはないと思うが

で、それだけ食ってるのだから大きくなるのは当然だろうと反論したら、
8000kcalという数字をパクッたと意味不明な言葉を吐いて逃走
いや、君が言ったんだよ

意味がわからない
いや、偏差値が高すぎてわからないのか低すぎて理解ができないのか不明
とにかく会話がかみ合ってない

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 06:57:19.25

前頭葉が破壊されたチワワ君おはようございます
今日もコーヒーの香りがするさわやかな朝ですｗｗｗｗ

チワワの前頭葉は未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
そんなチワワ君は今日もミナトさんのストーカーするんですね

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:00:52.38

>>834
> まだ続けるんかい

だいたいものわかりのない馬鹿相手だとこういう展開だよ
自覚のない馬鹿である自覚を持ちましょうね

そしておまえは説明が下手
3行だけ読んだけど何言ってるかわけわからない

説明が下手なのはおまえの頭が整理出来てないからだよ

2021/05/23(日) 07:01:00.04

賢いミナトさんは6年前から16時間断食をしているが体が大きくなったわけだよ
それを示す意味で力士が8000kcal食ってるのだから痩せるわけがないと言ってるのだし
更にこちらが「やってるのか？」と尋ねたら「やってる」と答えた
この解答に偽りがないなら、賢いミナトさんは６年前から8000kcalとり続けてるという事になる

まあ、8時間のあいだに8000kcal詰め込むとか常人にはハードな食生活だが
それを6年も続けて体を大きくしているのはある意味敬服するよ
もちろん力士の話であって賢いミナトさんの話ではない

2021/05/23(日) 07:01:37.88

>>836
おもうに

わ　か　ら　な　い　な　ら　レ　ス　し　な　く　て　い　い　ん　じ　ゃ　な　い　か　？

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:02:45.82

書き出しからわけわからん説明をしちゃうのはなぜだろうか

本人はまともな説明してる気あるのかな

そこをまず聞きたい

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:04:26.44

>>837
> 賢いミナトさんは6年前から16時間断食をしているが体が大きくなったわけだよ

昨日一昨日と連日書いたが6年前ではない
おまえはこちらの書いた事を理解出来ない馬鹿なんだよね

だからおまえは毎日ボコられるんだよ

2021/05/23(日) 07:04:56.01

断食期間中はトレーニング強度を落としてるが効いている感はあるし、
空腹時以外という条件下でトレーニングする分にはあまり影響出てない気がする
あとは体脂肪率にどれだけ影響があるか、だけだな

2021/05/23(日) 07:05:29.68

>>840
なるほど

うまれた時から8000kcal生活なんですね

わかります

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:05:43.06

一行目から間違った事を書いてしまう頭の足りないチワワ君

今日もフルボッコです！ｗ

発達障害だから理解するのは無理なのかな

健忘症だからチワワ君は覚えられないのかね

AHAHA

2021/05/23(日) 07:07:03.75

大脳がお留守なんですか？

君が言った事をコピーしたのに「１行目から間違った事」って
つまり自分の言ってる事自分で否定してどうするんだよ

2021/05/23(日) 07:08:18.38

まあいいや

食事のタイミング次第では摂取カロリーを減らさずともダイエットを狙える可能性があるという事はなんとなく体感できた

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:09:03.44

>>841
> 断食期間中はトレーニング強度を落としてるが効いている感はあるし、

なんで強度落とすんだよ馬鹿

> 空腹時以外という条件下でトレーニングする分にはあまり影響出てない気がする

おまえって簡単な事を簡単に説明出来ない馬鹿なんだな
読んでると頭の悪さが伝わってきて面白いわ
こりゃ馬鹿にされるわ
あとおまえのような馬鹿が気にするとかくそどうでもいいからｗ

> あとは体脂肪率にどれだけ影響があるか、だけだな

やる気のある無脳の挑戦は継続中ですね！AHAHA

2021/05/23(日) 07:10:55.72

>>846
トレーニングボリュームは同じ程度に整えてるよ
強度ってのはウエイト、負荷の事
普段より2割落として回数でカバー

トレーニングボリュームが同じなら運動量は同じだろうに

2021/05/23(日) 07:12:25.24

なぜ強度を落とすか

ケガしないために決まってるだろう

断食の影響がどのような形で出るのか知らんのにフルパワーでできるかよ
トレーニング未経験者はこれだから困る

「やる気のある無能」とか言ってるが「やる気のない有能」では何も検証できないぞ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:13:38.28

>>842
>>621で説明したし昨日も触れたけど今日も理解が出来てないんだよね
これは日常生活に支障の出るレベルの障害だね

病気？発達障害？だから理解するのは無理なのかな

それとも自己紹介通り健忘症だからチワワ君は覚えられないのかね

AHAHA

2021/05/23(日) 07:14:56.59

それと空腹時に高い出力を要求されるトレーニングして十分な効果が出るのだろうか？
賢いミナトさんは毎日8000kcal食ってるから空腹を感じた事さえないのかもしれないが
息切れが早くくるし、1セット後の疲労感も強まる

糖もグリコーゲンもなくて絶賛カタボリック中に強度の高い無酸素運動するかよ

2021/05/23(日) 07:16:23.49

>>849
18年以上前って事だな
俺は6年前からと勘違いしてたよ

さすがに18年前から8000kcal生活していたとは思わなかったから

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:23:43.35

小学生低学年レベルの読解力のないチワワ君が
ミナトさんに向かって説明をするとわけのわからん文になった
だから今日も朝からボコられたんだよ

健康カプセル元気の時間でも見て足のアーチの勉強しましょうｗ
医師がでてきて説明するから学べる事は多いよ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:29:22.89

チワワの返信はコピペで使えるレベルの馬鹿を晒してる

621 名前：賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 0330-L1IQ)[] 投稿日：2021/05/20(木) 21:10:52.19 ID:98wB63lV0 [36/45]
16時間食べない生活っていつからやってんだっけな
18年より前からやってたと思うけどな

8時間ダイエットパート2 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465228511/289

289 名前：ミナト[] 投稿日：2018/08/10(金) 00:17:15.47 ID:Azozg/eA
>>287
空腹による効果は当然あるだろうけど8時間しか食べれない事によって1日のカロリ摂取量が抑えられる
だから体重が落ちるってことな

851 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a80-2il5)[sage] 投稿日：2021/05/23(日) 07:16:23.49 ID:ghXl2KcX0 [11/11]
>>849
18年以上前って事だな
俺は6年前からと勘違いしてたよ

さすがに18年前から8000kcal生活していたとは思わなかったから

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:32:39.28

チワワの前頭葉は破壊されたはネタで書いてたけど
本当にこいつは破壊されてるのかな？と疑惑が出てきた

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 07:40:32.08

2018年の書き込みを引用してるのだから18年には既に行ってたと説明したんだよ
18年より前からやってたという情報に対し知能が低すぎる事によって文字情報を消化出来なかった

困ったもんだね

289 名前：ミナト[] 投稿日：2018/08/10(金) 00:17:15.47 ID:Azozg/eA
>>287
空腹による効果は当然あるだろうけど8時間しか食べれない事によって1日のカロリ摂取量が抑えられる
だから体重が落ちるってことな

2021/05/23(日) 07:58:47.54

>>840
他人の話はn=1だと馬鹿にしたくせに自分の話はn=1でも気にしないのですね。

2021/05/23(日) 08:03:13.25

>>855
カロリー摂取量を抑えなくても体重が減ってるのだけどな

まあ君の場合は8000kcalも食ってるから痩せないのは当然だが

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:35:59.37

>>856
今の話してることは相手の読解力理解力のない点を語ってるんだよ

そしておまえも何を言ってるのか理解出来ない馬鹿のようだねｗｗｗｗ

なんでおまえみたいな知能遅れしかいないんだ

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:37:52.47

>>857

これは何の話？

足りない馬鹿は賢いミナトさんにわかるように書けよ馬鹿

8000キロカロリーは相撲取りと教えたのに健忘症のおまえはもうわすれたのか

2021/05/23(日) 08:39:08.76

ウェイトトレーニングをしている男性を対象に、摂取カロリーを揃えて16時間を行った研究の報告があります。
実験群は8時、1時、4時に食事。対象群は8時、1時、8時に食事。いずれの群も平均のBMIが26くらい。体脂肪率の平均は13％くらいです。
8週間後の計測で、実験群では筋量を落とさずに体脂肪が減少したとあります。詳細はオリジナルでご確認ください。
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0

16時間の主な効果が体脂肪の減少であるのならば、最初の方が痩せたと感じたのと、ミナト氏が体が大きくなったと感じたことの間に矛盾はないのかも知れません。
1報ではなんとも言えませんが、ファスティングに関する複数の研究結果を集めたメタ解析もあります。例えばこれ（私は読んでません）。もっとあると思います。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284994/

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:41:41.10

脳を使わないチワワ君
ストレスを受けてるチワワ君
頭部外傷を受けたチワワ君

チワワ君は大変だな

「若年性健忘症」
20～30代で見られる記憶障害です。
脳を使わない・強いストレス・頭部外傷などが原因で起こります。

2021/05/23(日) 08:44:13.44

>>858
私はミナトさんが如何にいい加減かということを言っているので問題ありません。ミナトさんがそれを理解できないだけです。

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:44:46.91

>>860
> 16時間の主な効果が体脂肪の減少であるのならば、最初の方が痩せたと感じたのと、ミナト氏が体が大きくなったと感じたことの間に矛盾はないのかも知れません。

なんで俺が体が大きくなったと感じた？

こちらがいっさい説明してないことを妄想だけで作り上げてんだよ馬鹿

おまえは今日も頭が悪すぎるね

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:46:12.07

>>862
何がいい加減だと思った？

いい加減と判断した根拠もきちんと書けるようになろう

というかおまえは読解力が極端にないから分析は無理だよ

脳みそが足りない馬鹿には分析は難しいだろう

2021/05/23(日) 08:52:06.92

>>863
>>840 名前：賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0)[] 投稿日：2021/05/23(日) 07:04:26.44 ID:q3ur3o0j0 [6/18]
>>837 賢いミナトさんは6年前から16時間断食をしているが体が大きくなったわけだよ

2021/05/23(日) 08:53:53.17

>>864
私は統計のスキルがないし、医学にもトレーニングにも素養がないので分析はできません。
だから分析はしないし、引用だけしてるわけです。でもミナトさんと違って論文は読めますよ。

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:55:16.54

>>865
それのどれが説明だよ馬鹿

早く説明しろ

2021/05/23(日) 08:56:11.93

>>864
例えば>>865みたいに自分で大きくなったと書いておいて、そんなこと言ってないぞ馬鹿とか言っちゃうところ。
人の記憶力をディスっておいて自分の言ったことや書いたことの間に矛盾の多いところ。
ウザいんでこれくらいにしますね。

**賢いミナトさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0) · 2021/05/23(日) 08:56:22.78

> 16時間の主な効果が体脂肪の減少であるのならば、最初の方が痩せたと感じたのと、ミナト氏が体が大きくなったと感じたことの間に矛盾はないのかも知れません。

なんで俺が体が大きくなったと感じた？

こちらがいっさい説明してないことを妄想だけで作り上げてる馬鹿からの説明はまだですか？