体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 02:38:32.84

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)

自分語り専用のスレの為ここで思う存分自分語りをして下さい
維持したい人減量して卒業したい人も頑張りましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
みんなで理想体重を目指しましょう。
報告し過ぎな私物化も禁止です
ダイエット日程やタイムスケジュールを書くスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571882730/l50

次スレ>>980位で立てて下さい
前スレ

体重別スレッド50～59kg台 7kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592057674/
体重別スレッド50～59kg台 6kg【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581586694/l50/?v=pc
体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1572335463
過去スレ
体重別スレッド50～59kg台 4kg【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567990274/l50
体重別スレッド50～59kg台 1kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1497210425
体重別スレッド50～59kg台 2kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1521932067
体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1541624456
関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568536499/l50
IP50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1533927580
卒業後のスレは
【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2
https://5ch-ranking.com/cache/view/shapeup/1544079549

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598511846/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:31:48.75

狼少年ならぬチワワ中年w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:50:23.74

チワトさぁ…
ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで…
↓

基地外
「ウリはネット上では3人にダイエット指導をしてるニダーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

基地外
「ライザップトレーナーより知識のある俺の指導
最強すぎるニダーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:51:09.14

惨め過ぎんだろゴミ中年www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:54:47.90

知識があるから嫉妬をするんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:55:53.80

チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないからな

こういう場所ではボコる対象だけどｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:56:30.08

全部妄想しか書いてないのがまた悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:57:13.65

>>111,112

>>107

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 23:57:50.03

チワトを褒めてるのって誰？

　　　　　　*　　　　　　*
　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
　　　　　 n 彡⌒ミ　n
　　　＋　(ﾖ<*｀∀´ > E)　←mNT
　　　 Y 　　　 Y　　　　＊

　　　　　　　　　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！　／　　　＼　ワハハ！　／
　　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　　　）（,,　　　）　　　,,）（　　　　）（　　　　）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:01:04.23

チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね
こういう場所ではボコる対象ニダ by mNT

　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　彡⌒ミ　　|　　　　 | | ∥
　　　| 　<;;:)∀´>　　|　л　　　Ｙ　∥
　　　|　,-　　　＼　 ( E) 　　 |　∥
　　/:~￣￣￣￣￣:/.|　　　　　|　∥
　 ,|:::::.　　　　　.......::/| |　　　. /　 ∥
　/.:::::　　　　.. ...::::::|'(/＼＿／　　∥
../:.:::　　　　　 .. :.:::/.:/　　　　　／∥＼
/.:::.　　　　 ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:02:04.02

今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～！

このアホ中年を死ぬ迄5chに鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)

ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:04:34.61

チワトさぁ…
ワイらが構ってあげてるから少し面白いネタになってるけどワイらが構わなかったらこんな感じやで…
↓

基地外
「ウリに知識があるから嫉妬をするニダーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

基地外
「チワワみたいな馬鹿はリアルでは俺の相手じゃないニダね
こういう場所ではボコる対象ニダよーーーっ！」

皆さん
「し～ん・・・・・」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 00:05:22.23

構って貰って感謝するんだよ基地外♪(^o^)

基地外ゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 09:09:02.24

スレ住民の皆様お騒がせしましたm(__)m

最近はミナトがコテを外して「ミナトをまだ知らない人」を狙ってウザ絡み＆荒らしをしています…

ミナトを放置やスルーしておくと連レスして終いにはスレを乗っ取る事までやりますのでご注意を！
ミナト排除にはIPスレ化が効果的ですので次スレはご一考下さい

またスレ民が協力して徹底的にボコり倒すのも効果が有りますが一時的にスレが荒れるのが問題です
ただしIPスレにしないのなら数スレ流してでも対抗するべきだと思います
それはダ板の自治に繋がる行動ですから(基地外相手なので強制はしませんが楽しんでやるのがコツです)

因みにミナトの発言に対してマトモにやり合うのは愚作なので気を付けて下さいね！
こちらがエビデンス等を提出して議論しても自分に不利な物は見ないふりをしたり別の話題にすり変えるなど卑怯の限りを尽くして来ますので…

おしまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 09:43:21.17

今日は朝からアイスや菓子パンお菓子食いまくった
やはり適度な息抜きは必要だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 13:50:28.97

57.6まで落ちてチョコフレーク180gに牛乳で59.3まで上昇・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 13:56:38.23

牛乳含め1.5l水分とっただけじゃないの
ボクサーみたいな水を抜く減量状態をダイエット成功と思ってるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 15:31:38.21

>>121
適度でなく過度だろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 16:59:50.28

57kg台維持を目標にしているが、今朝58.8kg もあった。
だから今日はあめ玉三個で過ごす。
凄いでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 17:05:43.35

爆食いするためにダイエットしてるようなもんだからな
土日で爆食いして6～7キロ増えて平日で元に戻す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 17:08:57.52

そのやり方をやりたいと思うわないし賢いやり方とも思わないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 17:11:10.07

>>125
いちご3個で過ごしたほうが凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 18:05:27.62

おいおいそんな変なことばかりしてるとミナトみたいな無能デブまっしぐらだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 18:29:18.55

賢くない誤字だなあ思うわないってなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 18:42:37.91

頭ミナトなんやろなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 20:58:13.89

間欠的ファスティングのようなやり方は悪くないけど
知識のない馬鹿はなんでも否定から入るからな

やっぱりミナトさんはプロですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:08:10.98

今計ったら58.4kg。
明朝57kg台は無理だな・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:10:24.03

>>132
頭ミナトやと思ったらやっぱりミナトやったわwwwww

馬鹿丸出しのレスで直ぐにバレちゃうね乞食(^o^)

格板参加誤魔化しおじさんお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:11:23.36

頭ミナトってのはミナトさんに知識でかなわない時に使う言葉になってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:17:19.05

>>135
あ～
基地外はそう思ってて下さいっ！(^o^)
ミナさんは基地外を指して使われると思ってるんでwwwww

理解力ゴミ中年お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:20:20.69

皆さ～ん！

ね！
頭ミナトでしょ！(^o^)
AHAHA

ナイス！
アホルンペン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 21:23:32.83

>>133
日々の体重に引っ張られて行動変えると不幸になりがちな気がする。
グラフ書いて月単位以上で見るのをお勧めしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/07(日) 22:42:21.90

頑張って1.6リットル水飲んで60キロにして寝ちゃえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 13:02:57.82

>>139
お前頭チワト？還暦豚チワワはとっとと首釣って池。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 14:30:51.07

頭ミナトとか知能障害者扱いかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 14:38:54.78

今朝57.8kg。
目標の57kg台突入。
57kgジャストを目指して今日は餅一個。
昨日もほとんど食べて無いからウンコが出ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:06:49.77

なぜ餅を選択したんだろう

脳みそチワワかよ

とプロのミナトさんは思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:19:51.33

今朝59.4kg
やっと60切った｡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 15:56:35.47

>>143
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワやでwwwwwwww

馬鹿アスペお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 16:05:19.23

チワトさぁ…

チワワと呼ばれるのが嫌でチワワ連呼で誤魔化そうとしてるけど皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」ってお願いしてみたら？

俺は絶対にチワワと呼び続けるけどwwwwww

チワトお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 17:34:25.59

ウンコ出た！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 18:35:13.28

あー、誘惑に負けて結構食べちゃった・・・
58.2kg になった。
(　ＴДＴ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:26:14.62

餅を選択した事はミスだけどストレスの少ないダイエットをやったほうが良いんだよ

と言っても頭の悪い奴には響かないんだこれがｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:28:50.63

吐くのやめたい、普通に痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:18:42.98

>>149
ストレスでコレ思い出したわwwwww
↓

【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】

627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ

↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:19:17.38

ストレス溜め込みおじさんお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 20:24:44.07

>>150
摂食障害やんけ
それ心の病気やぞ
まずは医者に診て貰ってどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 23:44:31.66

2年前ぐらいまでは48kgだったのに、いつのまにか51.5kgに…脱50kg台、頑張るぞ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:27:44.10

一応標準体重（164/54）で（BMIは20.08）胸もあばらもガリなのに下腹だけでてる。正面だと逆三角っぽいのに横向けばぽっこり
これっていわゆる内臓が垂れてる？腹横筋とかが不足してるんですかね？
それとも単に太ってるのでしょうか…　どなたか同じ体系の人いません？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:32:32.93

触ってみたら皮下脂肪でぽっこりなのかその中身が原因かわかるでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:36:57.68

腹横筋を鍛えると多少腹は凹むと言われているが下腹は脂肪の付きやすい箇所
キャリパーでつまんで皮下脂肪の厚さの測定は可能
指でつまんでもだいたい1センチとか2センチとかわかるけどね
女なら2センチぐらいがふつうじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 00:29:08.05

夜58kg
今月中に55kgまでは落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 08:33:26.30

つまんだら４センチくらいあるんですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 08:53:51.90

57.8kg。
今日はご飯おかわり自由の定食食べるから2kgは太る予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 11:15:43.45

わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 11:24:21.83

食ったー！
腹がはち切れそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 15:13:18.58

朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 15:13:18.90

朝は57.6kg
早く妊娠前の身体に戻したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 17:56:51.97

わいも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 13:54:47.70

今朝58kg。
57台キープしたいから今日はエクレア1個で過ごす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 15:42:13.48

身長はみんな書かないんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 15:52:12.23

>>167
誰かに教えるために書いてるものばかりではないからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 16:31:47.38

>>166
エクレアとか書かないでくれw食べたくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 17:15:07.66

なんとなく普通に食っても58㎏台を維持できるようにするのが先のような気がしなくもない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 21:15:11.42

58.2kg
昨日運動出来なかったから？増えた…
わいは身長161だぜい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 21:28:50.20

エクレアってう◯こっぽいと思ってから食べたことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 22:12:12.36

人並みの手足の太さと普通レベルのウエストにしたいのですが手足だけ細くてお尻背中腹回りに掴める贅肉がある場合筋トレと有酸素運動を同時にするかどららかに絞るべきなのかどうしたらいいのでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/11(木) 23:16:53.63

( ^ω^ )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 10:34:36.53

57.4kg
昨日頑張ったから減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 12:07:27.24

160cmの56.4kg
50kg台前半が見えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:16:42.13

173cm19%。
今朝57.8kg。
今日はパン一個で過ごして明朝57.4kgを目指す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:34:05.73

>>177
それ持続可能なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 14:56:00.72

>>178
週一、二回チートでい入れれば可能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 17:28:58.31

筋肉だけどんどん落ちてスキニーファットのヒョロヒョロができるやつやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/12(金) 18:05:30.31

サルコペニアと呼ぶとカッコいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 02:05:40.26

170.4センチ
52.8キロ
BMI18.18
ついに52キロ台に突入してしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 08:01:43.15

>>182
18.5切るのはアカン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:35:10.62

いいだろ別に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:42:22.97

>>184
低体重も健康のリスクあると言われているぞ。BMI30超えと変わらんかったはず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 09:54:30.71

健康のためにやってるわけじゃないだろ
まぁある程度以下になると見た目も悪くなるが18くらいならまだギリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:03:46.72

>>186
健康犠牲にする意味ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:14:00.73

言い方的に気づいたらこんなにやせてたって感じだから犠牲に何かしてるわけでもないんじゃない？
それにBMI18前半は華奢ならスポーツやっててもいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:40:16.05

運動もトレーニングもしてない低体重は健康も見た目も終わってるからメリット無いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 10:55:26.87

BMI18代でもへそ周りに肉が付いてるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 11:17:20.42

>>187
健康なんて気にしてない
あんなもん確率が上がるだし特に長生きしたいわけでもないし
ダイエット板にいるやつはそんなん多いんじゃね
1日パン一個とかアホなダイエットしてるやつもよく見かけるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:26:53.08

それじゃ仕方ないわな。短くなるだけならいいな。病んで長くなるときついやろな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 12:42:00.45

今日はフライドチキン1個。
今朝57.6だったから一気に畳み掛ける。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 15:07:58.08

57.2kg
今日も運動頑張る

余計なお世話だけどチョコ一粒とかチキン一つのみだと余程意志強くないと続かないから、脂質糖質を制限して基本は野菜に大豆製品や肉魚。調理法は茹でるか蒸すで味付けは塩かポン酢。かけすぎ注意すれば２週間5キロ痩せるよ。長々とごめん。無理しないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 16:20:20.95

>>194
焼くのはダメなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 17:08:02.11

>>195
勿論ダメではないよ！ただ茹でたりした方が余計な脂が落ちるからそれだけ脂質カット出来て効果が出るよ！魚ならお刺身が一番良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 17:48:55.98

お菓子を鱈腹食べてしまいました。
何ででしょう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 18:06:23.72

食事で肉と野菜もりもり食べるようになればおやつ欲求減るけどな　私だけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 18:07:19.46

>>197
そういうこと言ってるとデブは甘えってこわいオジサンたちが来るよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 20:35:59.74

>>190
BMI20くらいのこのスレ的にはデブだが体脂肪率一桁キープしてるから薄皮くらいしか摘めるとこ無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 04:29:10.80

最近食べても満腹にならない
お腹がいっぱいになったから食べるのをやめるっていうより食べる事に飽きるって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 08:13:46.91

それは摂食障害というのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 08:24:58.68

174cm 58.4kg 体脂肪率9%

95キロスタートの66キロ目標だったのに
いつの間にか50キロ台スレにいる不思議

最近はむしろ間食取らないとどんどん痩せていって逆に怖い
3食取った上で別にコーヒーと200kcalほどのお菓子摘んでる

いや、運動し過ぎる感があるのは分かってるんだが
いまさら習慣になってるものは止めにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 08:28:30.57

普通は一食分作ってそれ以上食わない食えないが普通じゃないの？
バイキング形式なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 09:02:15.81

食欲無くしたいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 09:24:13.89

>>203
体調は大丈夫？すごい頑張ったんだね！自分も見習わないといけないな。
56.6kg。5kg痩せた！子供の入園式までに絶対50切る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/14(日) 09:35:34.27

>>204
ちょつと何言ってるかわからない。
自分も3食、基礎代謝の1.6倍から1.7倍くらいでも大丈夫。運動は1日の歩数が12000位とあとは週末に6、7キロずつジョギングするくらい。