>>848
気が向いたときに外を走る
外を走れない時は自宅で4分だけHIIT
別に筋肉つけるわけじゃなく脂肪燃焼のキックだけすりゃ良いから自宅でも余裕で何とかなるだろ
単に自宅だとダラけちゃうという言い訳にしか聞こえん