体が不自由で運動ができない
全身脂肪という感じの体型で筋肉はない
オルリファストとビタミン剤に加えてゾメットかフォシーガを試したいと思っている
ステロイド8mg飲んでるからフォシーガは尿路感染などどうかなと思ったりしているが、おすすめの組み合わせがあればぜひ教えてほしい

153/68kg
基礎代謝は600くらいじゃないかな
1日1食の断食を10日続けて-1.6kg
兄弟が帰省して2日ハイカロリーの食事で一気に+1.3
大の甘党
断食のときも1食はプロテインバーのチョコ味にしていたほど