トータルでは痩せてるんだけど月に1日くらいどうしても4000kcalくらい食ってしまう日がある
これを無くせないと減量終わった後結局リバウンドするんだよなあ
探検
ダイエットにおいてチートデイは必要か？
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2020/11/24(火) 00:22:33.07ID:50qsz9JW
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