ダイエットにおいてチートデイは必要か？

[797 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/02/11(木) 23:40:17.46 ID:WqmcY2jm]

>>795
トレーニングはしてないけど、普通程度の運動はしてるよ
それでも、チートデイの後は減り方が大きいから、そっちをやった方がいい
ご褒美で食べてるわけじゃないから、ご褒美デイではないよ