ダイエットにおいてチートデイは必要か？

[795 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/02/11(木) 22:06:54.36 ID:osoyVV25]

>>787
それはビルダーやフィジーカーが厳しい減量してかつ厳しいトレーニングしてるのに停滞期が続いた場合はチートデイ必要だがただの運動不足のガリなら走りゃ減ってく
しかもただのご褒美デイだしな