ベジファーストの考えって食事の直前に野菜食べるんじゃなく、食事の15-30分前に食べるのが本来の話だからね。
野菜だけ食べてから15-30分待てるのかという問題あるわ。時間置かないと胃の中で一緒になって効果ほとんどなしよ。
テレビとかネットでは言われてないけど。