ダイエットにおいてチートデイは必要か？

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/12/21(月) 21:56:34.40 ID:jbtNpU72]

たかが1食ラーメン食ったくらいで問題は起きんよ。
俺なんか先々週4日連続でラーメンを合計10杯近くとクレープやケーキを何個も食ってたけど元の食事メニューに戻して8日でラーメン爆食前より体重や体脂肪率も減ったしな。たかが1食問題ない。